كيفية صلة النبي صلى ال عليه وسلم
|
|
- Frans Fog
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 En beskrivelse af Profetens Salâh كيفية صلة النبي صلى ال عليه وسلم Af Shaykh Abdul- Azîz ibn Abdillâh ibn Bâz Dansk oversættelse af Abu Mohammad Said Bak 1
2 Bed jeres Salâh ligesom I så mig bede. Forfatterens forord Sandelig al pris tilkommer Allâh. Vi priser Ham og søger Hans hjælp. Vi beder om Hans tilgivelse og vi søger tilflugt hos Ham fra vore sjæles ondskab og fra vores handlingers dårligdom. Hvem end Han retleder vil aldrig blive vildledt, og den han tillader at blive vildledt vil aldrig finde retledning. Jeg bevidner at der ikke er nogen anden (sand) gud end Allâh (og at intet andet end Han er værd at tilbede og adlyde), og jeg bevidner at Muhammad er Hans slave og sendebud. Må fred og Allâhs velsignelser være over ham og over hans Følgere og over dem som følger dem i fromhed indtil Genopstandelsesdagen. Formålet med denne kortfattede lille bog er at forklare hvordan Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) plejede at udføre sin Salât (daglige tidebønner). Jeg vil gerne præsentere denne forklaring til enhver muslim så de må gøre deres bedste for at efterligne og kopiere Profetens fremgangsmåde i at udføre Salâh (bøn). As-Salâhs (bønnens) fremgangsmåde Imâm al-bukhâri berettede at Profeten Muhammad (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) sagde: Bed jeres Salâh ligesom I så mig bede. Så her forklares hvorledes Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) udførte bønnen (as- Salâh). 1. Udfør wudû (den mindre rituelle afvaskning) som Allâh beordede i verset: O I troende! Når I vil udføre bønnen, vask jeres ansigter og jeres hænder op til albuerne, stryg (ved at føre våde hænder over) jeres hoveder og vask jeres fødder op til anklerne. [Sûrah al-mâ'idah, 5:6] Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) sagde: Salâh (bøn) uden wudû er ugyldig. 2. Vend ansigtet mod qiblah (bederetningen mod Ka bahen i Mekkah) imens du har intentionen (niyyah) om at udføre den pågældende bøn, hvad enten den er obligatorisk eller én af de opfordrede (sunnah-) bønner. Desuden bør du have en sutrah (et objekt, såsom en væg, søjle eller en stav sat i jorden foran dig, som hindrer folk og dyr i at gå ind foran dig) med mindre du beder bag en imâm (leder af bønnen) idét hans sutrah gælder for dig også. 3. Takbîrat ul-ihrâm, som er at sige: mens du kigger på det sted hvor din pande vil hvile når du knæler i bønnen. 4. Løft dine hænder til skulderhøjde eller på højde med dine ører, når du siger. 2
3 5. Placér din højre hånd over din venstre hånd og/eller vrist og lad dem hvile over brystet, som Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) plejede at gøre. 6. Herefter er det opfordret at fremsige denne du â al-istiftah (åbnings-bøn) inden i sig selv: Allâhumma bâ id bainî wa bainâ khatâyâya kamâ bâ adta bainal-mashriqi wal-maghribi. Allâhumma naqqini min khatâyâya kamâ yunaqqa aththawbul-abyado min ad-danas. Allâhumma-ghsilni min khatâyâya bil-mâ-i waththaldji wal-barad. Betydning: O Allâh adskil mig fra mine synder som Du adskilte østen fra vesten. O Allâh rens mig fra mine synder ligesom den hvide kjortel bliver renset for dens skidt. Og Allâh vask mine synder bort med vand, sne og hagl. Eller man kan i stedet fremsige (denne kortere du â ): Subhânaka Allâhumma wa bihamdika wa tabâraka-smuka wa ta âla djadduka wa lâ ilâha ghayruk. Betydning: Priset og æret være du O Allâh, velsignet være Dit Navn og højt hævet være Din Majestæt og Ære. Der er ingen guder (intet værdigt til tilbedelse) undtagen Dig. Eller man kan fremsige en hver anden du â som Profeten (sallâ Allâh alayhi wa sallam) plejede at fremsige i sine bønner. Det er bedst at skifte imellem de forskellige du â er, f.eks. den ene i al-fadjr (morgenbønnen), en anden i den næste bøn osv., i overensstemmelse med hvad Profeten (sallâ Allâh alayhi wa sallam) plejede at gøre. Efter åbnings-bønnen (du â ) sig da: A ûdhu billâhi min ash-shaitânir-radjîm Betydning: Jeg søger tilflugt hos Allâh fra den forbandede Satan Derefter siger du: Bismillâhir-Rahmânir-Rahîm Betydning: I Allâhs Navn, den Barmhjertige den Nådige. Recitér så sûrat ul-fâtihah (sûrah nr.1 i Qur ânen): Al-hamdu lil-lâhi Rab-bil- âlamîn Ar-Rahmânir-Rahim Mâliki yawmid-dîn Iy-yâka na budu wa iy-yâka nasta în Ih-dinas-Sirâtal-Mustaqîm Sirâtal ladhîna an amta alaihim Ghayril maghdûbi alaihim walad-dâl-lîn 3
4 Betydning (meningsmæssig): En beskrivelse af Profetens Salâh Ibn Bâz Al pris tilkommer Allâh, Herre over Âlamîn (menneskeheden, djinn og alt eksisterende) Den Barmhjertige den Nådige Den eneste ejer (og dommer) af Religionens (og Dommens) Dag Dig tilbeder vi og dig tilspørger vi om hjælp Retled os ad den Rette Vej Deres vej, som du viste din Nåde Ikke deres (vej) som vakte Din Vrede ej heller deres (vej) som blev vildledt Og dernæst siger du: Âmîn (lavt hvis bønnen er lav, og højt hvis den er hørbar, dog kun efter hørbar recitation). Herefter læses endnu en sûrah fra Qur ânen f.eks. én af de korte, såsom sûrat ul-ikhlâs (sûrah nr.112): Qul huw Allâhu Ahad Allâhus Samad Lam yalid wa lam yûlad Wa lam yakul-lahu kufuwan Ahad Betydning (meningsmæssig): Sig: Han er Allâh den Ene Den Som Intet Behøver (og som alle skabninger er afhængige af) Han avler ikke og ej heller blev han avlet Og intet er Hans lige eller kan sammenlignes med ham. 7. Så buk dig i rukû idet du løfter hænderne til skuldrene eller ørerne, mens du siger: så bøj ned idet du står så ryggen og hovedet udgør en vandret linie og dine hænder spredes og griber om dine knæ. Stå roligt og afslappet i denne stilling og sig i dig selv: Subhâna Rabbiyal- Adhîm (3 gange) Betydning: Min Herre, den Mægtigste er fri for mangler 8. Rejs dig op i oprejst stilling, idet du løfter hænderne til skuldrene eller ørerne, mens du siger Sami Allâhu liman hamidah ( Allâh hører den som priser Ham ) 4
5 Idét du når oprejst stilling sig da: Rabbanâ wa lakal Hamd ( Vor Herre, al pris tilkommer dig ) En beskrivelse af Profetens Salâh Ibn Bâz (Hvis du beder bag en imâm, så siger han Sami Allâhu liman hamidah, mens du blot siger Rabbanâ wa lakal Hamd som svar.) Placér så hænderne på brystet, som de var inden du bukkede dig i rukû Knæl med ansigtet mod jorden, og hvil med knæene på jorden førend hænderne placeres på jorden, hvis det er muligt. Hvis ikke, er det i orden at placere hænderne først. Dine fingre og tæer skal pege i bederetningen (mod qiblah) og dine hænder udstrakte med fingrene tæt sammen. I sudjûd (denne knælende position) skal flg. kropsdele berøre jorden (dvs. underlaget): Panden, næsen, begge hænder, begge knæ, og tæerne (undersiden af tæerne). Sig så: Subhâna Rabbiyal-A lâ (3 gange) Betydning: Min Herre, den Ophøjede, er fri for mangler Lad ikke maven hvile på dine lår eller dine lår på resten af benet. Dine arme (ikke hænderne) skal være hævet let fra underlaget. For Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) har sagt: Lav sudjûd ordentligt, vær lige i den, og læg ikke jeres arme fladt på jorden ligesom hunde. Det er opfordret at man herefter beder til Allâh om det man ønsker, mens man er i denne stilling, som jo altså kaldes sudjûd. 10. Løft hovedet fra sudjûd mens du siger: og placér din venstre fod fladt på jorden og sid på den, mens din højre fod bevares oprejst, med tæerne mod jorden og dine hænder placeres på lår eller knæ. Sig så inden i dig selv: Rabbigh-firlî ( Min Herre tilgiv mig ) Bevar ro og afslappethed i denne stilling, som kaldes djulûs. 1 Oversætterens kommentar: Man kan også lade hænderne hænge langs siden, i denne position, efter rukû' og før sudjûd, som nogle af de lærde mener er det korrekte. Begge holdninger er gyldige. 5
6 11. Lav nu sudjûd igen, idet du siger: En beskrivelse af Profetens Salâh Ibn Bâz og gentag det du gjorde og sagde i den første sudjûd (se pkt. 9). 12. Løft hovedet fra sudjûd mens du siger og sæt dig igen ganske kort i den siddende stilling, idet du venter kort i denne stilling, som er magen til den mellem de to gange sudjûd, bortset fra at du her ikke siger noget, og efter at have siddet et øjeblik rejser du dig op støttende dig på dine knæ eller jorden. Placér dine hænder på brystet, som tidligere beskrevet, og recitér sûrah al-fâtihah og en anden sûrah og gør præcis som du gjorde i første rak ah 2. De forskellige bønner består af et lige eller ulige antal rak ât eller bønne-enheder. De som beder bag en Imâm (leder af bønnen) skal passe på altid at følge ham dvs. at man ikke overhaler ham i bevægelserne (oversætteren: eller kommer for langt bagefter). Altså går man først til næste bevægelse, når man har set ham gøre det. 13. Hvis bønnen består af kun to rak ât (som i Fadjr-bønnen (morgenbønnen), Idbønnen eller Djumu ah-bønnen - fredagsbønnen), så rejser man sig ikke op efter at have lavet de to gange sudjûd i anden rak ah. I stedet bliver man siddende i djulûs, som før beskrevet. Dog lader man denne gang højre hånd være lukket i en knytnæve, liggende på låret over knæet, med kun pegefingeren pegende ud i luften, som et tegn på Allâhs Enhed, eventuelt kan du lade tommelfingeren danne en cirkel med den mellemste finger. Fingeren kan bevæges gennem hele tashahhud (en smule op og ned) men du kan også lade den være udstrakt under hele tashahhud Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) gjorde det på begge måder, så det er godt at man skifter mellem dem. Og venstre hånd lægges hvilende fladt på venstre lår eller knæ. Læs den følgende tashahhud (eller en af de andre autentisk berettede versioner) mens du sidder: At-tahiyâtu lillâhi was-salawâtu wat-tayyibât. As-salâmu alayka ayyuha-nnabiyu wa rahmatu-llâhi wa barakâtuh. As-salâmu alayna wa alâ ibadillâhis-sâlihîn. Ash-hadu an lâ ilâha ill Allâhu wa ash-hadu anna Muhammadan abduhu wa rasûluh. Allâhumma salli alâ Muhammadin wa alâ âli Muhammadin, kamâ salayta alâ Ibrâhîma wa alâ âli Ibrâhîm. Innaka Hamîdun Madjîd. Wa bârik alâ Muhammadin wa alâ âli Muhammadin, kamâ bârakta alâ Ibrâhîma wa alâ âli Ibrâhîm. Innaka Hamîdun Madjîd. 2 Rak ah (pl. rak'ât) er betegnelsen for den serie af bevægelser fra stående position (qiyâm) indtil du sidder, umiddelbart før du rejser dig igen. Man kan altså kalde en rak ah for en bønneenhed. 6
7 Betydning: Hilsner og bønner og gode ting tilkommer Allâh. Allâhs Fred, Nåde og Velsignelser være med dig O Profet. Fred være med os og de oprigtige af Allâhs slaver. Jeg bevidner at der ikke er nogen anden gud end Allâh (og at intet andet end Han er værd at tilbede og adlyde) og jeg bevidner at Muhammad er Hans slave og sendebud. O Allâh velsign Muhammad og Muhammads familie, ligesom du velsignede Ibrâhîm (Abraham) og Ibrâhîms familie. Du er sandelig den Lovpriste og Ærede. Og skænk Muhammad og Muhammads familie ære og værdighed. Du er sandelig den Lovpriste og Ærede. Efter tashahhud søges Allâhs beskyttelse fra fire ting, sigende denne afslutnings-du â : Allâhumma innî a ûdhu bika min adhâbi Djahannama wa min adhâbil qabri wa min fitnatil mah-yâ wal-mamâti wa min fitnatil masîhid-dadj-djâl. Betydning: O Allâh jeg søger Din beskyttelse fra Helvedes plager, fra livets og dødens prøvelser og fra al-masîh ad-dadjdjâls 3 prøvelser. Herefter kan du igen bede til Allâh med dine personlige ønsker. Herefter afsluttes as-salâh (bønnen) med taslîm, som er den hilsen som bønnen afsluttes med, ved at du vender dit ansigt mod højre, idet du siger: As-salâmu alaykum wa rahmatullâh (Må Allâhs Fred og Barmhjertighed være med dig) Og derefter drejer du ansigtet til venstre og udfører taslîm, ved at du siger det samme en gang til. 14. Hvis bønnen består af tre rak ât (bønne-enheder) såsom Maghrib (solnedgangsbønnen) eller af fire rak ât såsom Dhuhr, Asr eller Ishâ bønnerne(middags-, eftermiddags- og nattebønnerne); så rejs dig op efter at have læst tashahhud, som beskrevet før, og løft dine hænder til skulderhøjde mens du siger: Placér så dine hænder på brystet, som forklaret tidligere, og recitér mens du står i denne tredje rak ah (og i den fjerde hvis bønnen består af fire rak ât) kun sûrah al- Fâtihah. Efter den tredje rak ah i Maghrib-bønnen og efter den fjerde i Dhuhr, Asr eller Ishâ bønnerne bliver man siddende i djulûs (den siddende position), efter de to gange sudjûd. 4 Og læser tashahhud og afslutnings-du â og afslutter bønnen med taslîm ved at du vender dit ansigt mod højre, idet du siger: 3 Al-Masîh ad-dadjdjâl er også kendt som "Den falske Messias" er og "Antikrist". 4 Oversætterens note: Dog med den forskel at du placérer venstre fod under under højre skinneben og lår, siddende på venstre balde og med højre fod enten i oprejst stilling, med tæerne mod jorden eller liggende med indersiden af foden mod jorden. I de kortere bønner bruger man den sædvanlige siddestilling i den afsluttende djulûs. 7
8 As-salâmu alaykum wa rahmatullâh (Må Allâhs Fred og Barmhjertighed være med dig) Og derefter drejer du ansigtet til venstre og udfører taslîm, ved at du siger det samme en gang til. As-Salâh (bønnen) er nu afsluttet og herefter er det sunnah (opfordret sædvane fra Profeten sallâ Allâhu alayhi wa sallam men altså ikke obligatorisk) at man beder Allâh om Hans tilgivelse, ved at sige: Astaghfir Allâh (siges 3 gange) (Jeg beder Allâh om tilgivelse) Og dernæst at sige: Allâhumma antas-salâm wa minkas-salâm, tabârakta yâ Dhâl-Djalâli wal- Ikrâm (O Allâh Du er kilden til Fred og fra Dig er Freden, Du er Velsignet, O Ihændehaver af Glorværdighed og Ære) Og det er opfordret at man derefter siger: Lâ ilâha ill Allâh wahdahu lâ sharîka lah. Lahul mulku wa lahul hamdu wa huwa alâ kulli shay in qadîr, Allâhumma lâ mâni a limâ a taita wa lâ mu tîa limâ man ata wa lâ yanfa u dhâl-djaddu minkal-djaddu, lâ hawla wa lâ quwwata illâ billâhi, lâ ilâha ill Allâhu wa lâ na budu illâ iyyâhu lahun-ni matu wa lahul-fadlu wa lahush-shanâ-ul-hasanu lâ ilâha ill Allâhu mukhlisîna lahud-dîna wa law karihal-kâfirûn. Betydning: Der er ingen (sand) gud undtagen Allâh. Han har ingen partner. Hans er Domænet og Hans er al Pris. Han har Magt over alting, O Allâh der er ingen til at tilbageholde det Du giver og ingen til at give det som Du tilbageholder. Rigdom og verdslige goder vil ikke gavne den som ejer dem i stedet for Dig. Der er ingen magt eller styrke undtagen ved Allâh. Der er ingen (sand) gud undtagen Allâh og vi tilbeder ingen undtagen Ham. Ham tilhører gavmildheden og velsignelsen og lovprisning tilkommer Ham. Der er ingen (sand) gud undtagen Allâh. Inderligt tilegner vi vor tilbedelse til Ham, selvom de vantro foragter det. Det er desuden sunnah at man ophøjer Allâh ved at sige Subhân Allâh 33 gange, priser Ham ved at sige Al-Hamdulillâh 33 gange og 33 gange og færdiggør sin ihukommelse af Allâh til ethundrede ved at sige: 8
9 Lâ ilâha ill Allâh wahdahu lâ sharîka lah. Lahul mulku wa lahul hamdu wa huwa alâ kulli shay in qadîr (Der er ingen (sand) gud undtagen Allâh. Han har ingen partner. Hans er Domænet og Hans er al Pris. Han har Magt over alting.) Og herefter kan man recitere âyatul-kursî (vers 255 af sûrah al-baqarah, som er sûrah nr. 2) og sûrah al-ikhlâs, al-falaq og an-nâs (hhv. sûrah nr. 112, 113 og 114). Disse sidste tre er det opfordret at læse efter Fadjr- og Maghrib-bønnerne, da Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) plejede at gøre det. Alle disse du â og ihukommelse af Allâh, som finder sted efter bønnen er afsluttet er sunnah (opfordret, anbefalet) og derfor ikke fard (obligatorisk). Enhver muslim, mandlig eller kvindelig, er anbefalet at bede 12 rak ât sunnah (frivillige, men opfordrede) bønner hver dag. Fire af disse rak ât er før Dhuhr (middagsbønnen) à 2 x 2 og to efter den. To efter Maghrib (solnedgangsbønnen), to efter Ishâ (nattebønnen) og to før Fadjr (morgenbønnen). Disse sunnah-bønner kaldes ar-rawâtib (regelmæssige frivillige bønner). Profeten opretholdte disse frivillige bønner når han var hjemme. Når han var på rejse plejede han at bede de to rak ât før Fadjr-bønnen, Witr-bønnen 5 (efter Ishâ -bønnen). Der er intet galt med at bede disse frivillige bønner i moskéen, men det er bedre at bede dem derhjemme, fordi Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) sagde: En mands bedste Salâh er i hans hjem, undtagen de foreskrevne (obligatoriske bønner). At udføre disse frivillige bønner er en måde hvorpå man kan opnå adgang til Djannah (Paradis). Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) har sagt: Den som beder de tolv frivillige rak ât hver dag og nat, så vil Allâh bygge et hus til ham (eller hende) i Djannah. Desuden er det opfordret (sunnah) for Muslimen at bede fire frivillige rak ât før Asrbønnen (opdelt i 2 x 2 rak ât) og to rak ât efter, to før Maghrib og to før Ishâ, da det blev praktiseret af Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam). Allâh ( azza wa djall) siger (i oversættelse af meningen): I har sandelig et godt eksempel i Allâhs Sendebud [Sûrah al-ahzâb, 33:21] Og Profeten (sallâ Allâhu alayhi wa sallam) sagde: Bed jeres Salâh ligesom I så mig bede. Det er Allâhs som vi beder om at gøre os succesrige og velstående og må Han ophøje benævnelsen af vores Profet, Muhammad søn af Abdullâh, hans Familie, hans Ledsagere og enhver der følger hans vej indtil Dommedagen. 5 En stærkt opfordret sunnah-bøn med et ulige antal rak'ât minimum er én rak'ah. 9
Hvordan man udfører bønnen
Hvordan man udfører bønnen [NB: Følgende beskrivelse er ifølge Mālikī retsskolen. Kommentarer indledt med s: er oversætterens.] Hvordan man udfører én rak ah Man skal have wudu for at kunne udføre bøn
Læs meremuslimernesvej.dk Muslimernes Bøn
Muslimernes Bøn Når man skal bede, er det obligatorisk at vende sig mod Ka'bahen. Pligten til dette er dog fjernet i forskellige situationer: Hvis man er ramt af alvorlig sygdom og er ude af stand til
Læs mereISLAMISK LOV (FIQH) Underviser: Ahmed Omar 2. oktober
1 ISLAMISK LOV (FIQH) Underviser: Ahmed Omar 2. oktober 2016 Email: ahmed@saifi.dk Tafhim al-dīn 2016, al-jāmiʿa al-muḥammadiyya al-saifiyya Sarfrāz al-ulūm H. J. Holst Vej 28, 2610 Rødovre Tlf.: 30 58
Læs mereTROEN PÅ ALLAHS HERREDØMME, ENHED OG EGENSKABER
TROEN PÅ ALLAHS HERREDØMME, ENHED OG EGENSKABER Vi tror på Allahs Guddommelighed, at Han er Herren, Skaberen, Regenten, og styrer alle sager. Vi tror på, at Allah er den Sande Gud, og enhver anden guddom
Læs mereIslamAkademiet.dk D a n m a r k s v i r t u e l l e c e n t e r f o r i s l a m i s k e s t u d i e r
IslamAkademiet.dk D a n m a r k s v i r t u e l l e c e n t e r f o r i s l a m i s k e s t u d i e r Koranstudier KS10 Koranens Guddommelige Vejledning Lektion 1 Copyright IslamAkademiet.dk 2011 - Alle
Læs meresurah al-fajr. Gode handlinger i disse dage:
Munida 06.10.13 6. October 2013 C.E. svarer til 1. Dhul-Hijjah 1434 A.H. Nogle nætter, dage, måneder mere velsignede end andre. De første 10 dage af Dhul Hijjah fyldt med velsignelser som Allah swt sværger
Læs mereHADITH & USUL AL-HADITH
HADITH & USUL AL-HADITH Underviser: Hafiza Aqsa Mushtaq 26. august 2017 E-mail: aqsa@saifi.dk Fahm al-din (2017, 2. halvår), al-jāmiʿah al-muḥammadiyyah al-saifiyyah Sarfrāz al-ulūm Tlf.: 30 58 30 30 E-mail:
Læs mereSTYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+
STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET
Læs mereISLAMISK LOV (FIQH) Underviser: Fozia Tokhi 30. oktober
1 ISLAMISK LOV (FIQH) Underviser: Fozia Tokhi 30. oktober 2016 E-mail: fozia@saifi.dk Tafhim al-dīn 2016, al-jāmiʿa al-muḥammadiyya al-saifiyya Sarfrāz al-ulūm H. J. Holst Vej 28, 2610 Rødovre Tlf.: 30
Læs mereGUDSBEGREBET.I.ISLAM
GUDSBEGREBET.I.ISLAM I Allahs Navn, den Nådige, den Barmhjertige. Det er et kendt faktum, at ethvert sprog har et eller flere udtryk, som bruges i forbindelse med Gud og undertiden i forbindelse med mindre
Læs mereBønnen - Religionens Søjle En komplet guide til den islamiske bøn!
Bønnen - Religionens Søjle En komplet guide til den islamiske bøn! Skrevet af en søster fra Unge Muslimer Gruppen Bønnen - Religionens Søjle Billederne i bogen er taget af: Ali Al Hadi Design (omslag):
Læs mereAllah den Almægtige forklarer følgende i disse Ayaat:
As-Sabr (Tålmodighed) Og søg hjælp i tålmodighed og As-Salah (bønnen). Allah er sandelig med As-Sabireen (de tålmodige). Og sig ikke om dem, som bliver dræbt for Allahs skyld, De er døde. Nej, de er levende,
Læs mereMetoden til oprettelse af Den Islamiske Stat
SHAIKH ABU AHMAD AL FILISTINE Metoden til oprettelse af Den Islamiske Stat - et modsvar til Hizb ut Tahrir WWW. ISLAMISKUNDERVISNING.COM 0 بسم هللا الرحمن الرحيم الحمد هلل والصالة والسالم على عبده ورسوله
Læs merenatur / teknik sjove forsøg med kroppen
Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i
Læs mereDu a i Qur anen. I Allahs Navn, den Nådige, den Barmhjertige
Du a i Qur anen I Allahs Navn, den Nådige, den Barmhjertige Følgende er en samling af Ad iyah (Du a i flertal) fra den Noble Qur an, som er stillet op i rækkefølge i forhold til deres forekomst i Qur anen.
Læs mereFølgende er en samling af Ayaat, som nævnes under disse overskrifter:
Ayaat efter Overskrifter Følgende er en samling af Ayaat, som nævnes under disse overskrifter: 1. Ummahs Enhed 2. Qur anen 3. Da wahs Vigtighed 4. Prøverne i denne Verden 5. Tawakkul 6. Sunnah 7. Nasr
Læs mereTafsir Surah ul-qadr
Tafsir Surah ul-qadr Bismillahir Rahmanir Raheem Følgende er fra Tafsir Ibn Kathir: - Som blev åbenbaret i Makkah: (Vi har sandelig nedsendt den på al-qadr Natten.) (Og hvad skal lade dig vide, hvad al-qadr
Læs mereIslamAkademiet.dk D a n m a r k s v i r t u e l l e c e n t e r f o r i s l a m i s k e s t u d i e r
IslamAkademiet.dk D a n m a r k s v i r t u e l l e c e n t e r f o r i s l a m i s k e s t u d i e r Koranstudier KS10 Koranens Guddommelige Vejledning Lektion 6 Copyright IslamAkademiet.dk 2011 - Alle
Læs mereI Allahs navn, den mest Nådige og mest Barmhjertige.
I Allahs navn, den mest Nådige og mest Barmhjertige. En af de største problemstillinger vi står med i dag, som er med til at skabe forvirring blandt mange muslimer, er folk som holder fast i deres holdninger
Læs mereGuns and Roses Brain Break
FANGET!! Formål: At prøve at fange en anden persons finger på den ene side, imens man på samme tid forsøger at undgår at ens finger bliver fanget af personen på den anden side. 1. Stå i rundkreds i mindre
Læs mereRygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma
Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende
Læs mereU T K N. Stole gymnastik
S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt
Læs mereTRILLIUMS CIRKELTRÆNING
TRILLIUMS CIRKELTRÆNING Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. Her får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan
Læs mereSpørgsmål og Svar om Islamisk Monoteisme
50 Spørgsmål og Svar om Islamisk Monoteisme Sheikh Muhammad At-Tamimi 1. Spørgsmål: Hvem er din Rabb (Herre, Skaber)? Svar: Min Rabb er Allah, som har skabt mig og alt, hvad der eksisterer. Han forsyner
Læs mereFremgangsmåden for bønnens udførelse
Fremgangsmåden for bønnens udførelse Allāma al-ḥasan bin Ammār al-shurunbulālī Dansk oversættelse og annotationation Islamisk.dk / Imran bin Munir Husayn 2008 I Allāhs navn, Den Nådefulde, Den Barmhjertige
Læs mereMotionsplan: Uge 1-6
Motionsplan: Uge 1-6 Her er en god workout, der passer til begyndere. Kan fuldstændigt tilpasses din livstil. Hvis du følger dette program, kan du gøre workout, når det passer dig bedst og uden et kostbart
Læs mereCORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013
CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 Øvelserne bør gentages 4 gange ugentligt. Øvelse Planken Diagonal løft Mavebøjninger (korte) Mavebøjninger (høje) Squats Squats på 1 ben Sideplanken Rygstræk
Læs mereSådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter
Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Formålet med træningen er at forebygge, lindre og/eller afhjælpe graviditetsbetingede smerter og gener i bækken, ryg og underliv.
Læs mereFysio- og Ergoterapi
ØVELSE 1 Stå med afstand mellem benene. Før vægten fra side til side. Bøj let i det ben, du lægger vægten på. ØVELSE 2 Stå med det ene ben foran det andet. Før skiftevis vægten fra det forreste til det
Læs mereYouth By Night inviterer til
Youth By Night inviterer til Vi nærmer os en afslutning Underemner 1. Hvad betyder Dajjal og hvorfor er han al Masîh? 2. Hvad vil finde sted før hans kommen? 3. Hans beskrivelse (fysisk) 4. Hvorfra vil
Læs mereTræningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h
Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet
Læs mereSkating school. Indholdsfortegnelse
Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.
Læs mereHADITH & USUL AL-HADITH
HADITH & USUL AL-HADITH Underviser: Hafiza Aqsa Mushtaq 26. august 2017 E-mail: aqsa@saifi.dk Fahm al-din (2017, 2. halvår), al-jāmiʿah al-muḥammadiyyah al-saifiyyah Sarfrāz al-ulūm Tlf.: 30 58 30 30 E-mail:
Læs mereY!r Prayer Made Easy. Salah på dansk. Udtalelsen af bønnen. For nye muslimer og de som ikke kan læse arab#k. www.loveforquran.com.
Y!r Prayer Made Easy. Salah på dansk Udtalelsen af bønnen For nye muslimer og de som ikke kan læse arab#k www.loveforquran.com As-salaam-mu-alay-kum wa-roh-ma-tul-law Formålet med dette dokument er at
Læs mereFysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne
Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT
Læs mereJeg vil se Jesus -4. Den lamme mand ser Jesus
Jeg vil se Jesus -4 Den lamme mand ser Jesus Mål: at skabe forventning til Jesus i børnene en forventning til et personligt møde med Jesus og forventning til at kende Jesus (mere). Vi ser på, hvordan den
Læs mereDe tre fundamentale principper
De tre fundamentale principper Af Imam Muhammad bin Abdul-Wahhaab Vid må Allah (subhânahu wa ta âlâ) være dig barmhjertighed at det er obligatorisk for os at lære disse fire ting: - At man har viden om
Læs mereHvor smidig vil du være? Uge 1
Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne
Læs mereaf: Habib Umar bin Hafiz
GRUNDLÆGGENDE VEJLEDNING af: Habib Umar bin Hafiz Lærd og fortolker af klassisk islam Leder af Dar al- Mustafa for Traditionel Islamisk Videnskab (Tarim, Yemen) Oversat og opstillet efter tilladelse fra
Læs mereBryllup med dåb i Otterup Kirke
Præludium hvorunder bruden føres ind i kirken. Bruden går til venstre. Bruden sætter sig nærmest alteret, brudgommen sidder overfor. Såfremt brudeparrets mødre sidder med oppe ved alteret, sidder de nærmest
Læs mereTræn maven flad med måtten som redskab
Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet
Læs mereSådan laver du rygøvelser
Lav de øvelser, som terapeuten har markeret, og lav det antal gentagelser, der står ved hver enkelt øvelse. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og
Læs mereÅndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1
Åndedrætsøvelse 7 Rygliggende med bøjede ben. Placér hænderne på maven. Mærk efter hvor bevægelsen sker under vejrtrækningen. Koncentrér om at trække vejret ned i maven, brystkassen skal helst ikke bevæge
Læs mereTræn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog
Gode øvelser til dig, der arbejder i tog - det virker! Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed i muskler og led. Derfor har vi samlet en række gode øvelser, som du kan foretage i løbet af din arbejdsdag
Læs mereMajlis Sibawayh. Dar al-hijrah Masjid Taiba. Arabisk for alle. Masjid Taiba Titangade 15 2200 KBH N taiba.dk facebook.
Majlis Sibawayh Dar al-hijrah Masjid Taiba Arabisk for alle 1 INTRO I Allahs navn, al taknemmelighed og lovprisning tilkommer Ham og må Hans velsignelser og fredshilsner være over Hans elskede Sendebud,
Læs mereKONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt
Her finder du 2 forskellige muskeltræningsprogrammer til at styrke din krop helt inde fra og ud programmer som du kan lave hjemme lige når det passer dig. Start med program 1 og gå til program 2, når du
Læs mereØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.
ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 Elastik føres under stolesædet. Bøj og stræk albuerne skiftevis med hver arm. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. 1.3 1.4 Elastik føres under stolesædet.
Læs mereMave- og rygtræningsøvelser
Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen
Læs mereRapport fortaget af AlHayat Media Center. Oversat& Sammensat af Abū Ṣalāḥūdeen Al-Rāqqawi
Downloaded from: justpaste.it/manhajym Rapport fortaget af AlHayat Media Center. Oversat& Sammensat af Abū Ṣalāḥūdeen Al-Rāqqawi SPREDNINGEN AF DEN KORREKTE MANHAJ. Spredning af islamisk viden, gi folk
Læs mereTræningsprogram. Programtitel: 22-10-2010
Træningsprogram Programtitel: 22-10-2010 Behandler: Anja Stampe Bemærkninger: Styrkeøvelser for aldersgruppen er 15 gentagelser. Det skal altid være sådan, at det er 15 gentagelser udført med korrekt teknik,
Læs mereKropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:
Kropsrejsen Læg dig på gulvet, så fladt som muligt. Lad arme og ben hvile på gulvet. Luk øjnene, hvis det føles behageligt. Ret opmærksomheden mod kroppens kontakt til underlaget. Ved hver kropsdel kan
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Benøvelse med. Armstrækning viskestykke FITNESS BASKET FITNESS BASKET.
Nr.8846 Nr.8840 Benøvelse med Armstrækning viskestykke Fokus: Styrke, arme og core. Fokus: udholdenhed. Viskestykke eller lignende som let kan glide over trægulv. Start i armstræk position og sænk dig
Læs mere13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).
Lektion 5: Om Koncentration 10 min Tanker om tanker, ro og koncentration Eleverne deles i 3 grupper, hvor der sidder en Skulk/lærer med i hver gruppe. Læreren har evalueringsspørgsmål og skal få bragt
Læs mereKategorier af Islamiske regler
Kategorier af Islamiske regler Fard, Wajib, Sunna, Makruh og Haram Indholdsfortegnelse 1 Hvor kommer de forskellige regler fra?... 1 2 De enkelte kategorier... 3 2.1 Oversigt... 3 2.2 Uddybning af hver
Læs mereChristfulness: Ingen er glemt af Gud
Christfulness: Ingen er glemt af Gud Om et øjeblik siger jeg en sætning. Du skal bare lytte til den måske gentage den inde i dit hovedet men ellers bare lytte og lade den sætning svæve i luften bare svæve
Læs mereHilsenen kan udelades, eller præsten kan sige: Vor Herres Jesu Kristi nåde og Guds kærlighed og Helligåndens fællesskab være med jer alle!
Vielse (bryllup) Autoriseret ved kgl. resolution af 12. juni 1992 Kirkelig vielse foretages af en præst i en kirke i nærværelse af mindst to vidner. Forud for vielsen kan der kimes eller ringes efter stedets
Læs mereEr Det Bare et Tegn?
Er Det Bare et Tegn? Bismillahir Rahmanir Raheem Enhver, der tager en oversættelse af Qur anen, eller endda den arabiske original, vil opdage, at ordet Ayah er brugt mange gange. Dette ord, som også er
Læs mereØVELSE 1 ØVELSE 2 ØVELSE 3
ØVELSE 1 Vip kraftigt med begge fødder og ankler. Gør det minimum 20 gange hver vågen time. Øvelsen har bedst effekt, hvis du placerer fødderne over hjertehøjde. ØVELSE 2 Læg dig på ryggen med strakte
Læs mereStafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).
Motorik - aktiviteter Her er forskellige udfordrende og sjove øvelser/aktiviteter, som også kan bruges til at krydre andre aktitviteter med. f.eks. gøre dem sjovere eller sværere. De er gode og kan bruges
Læs mereSkadesforbyggende øvelser
Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)
Læs mereØvelser med elastik. www.fysiovel.dk
Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme
Læs mereEn beskrivelse af muslimernes bøn Skrevet af Abu Bakr Nielsen
Profetens bøn En beskrivelse af muslimernes bøn Skrevet af Abu Bakr Nielsen I Allaahs navn, den Nådigste og mest Barmhjertige I denne bog vil jeg, om Allaah vil, beskrive hvordan de obligatoriske bønner
Læs mereMå ikke sælges Kun til orientering - Englebisser. »Lad de små børn komme til mig, det må I ikke hindre dem i, for Guds rige er deres«
Fadderinvitation»Lad de små børn komme til mig, det må I ikke hindre dem i, for Guds rige er deres« Hvad er en fadder En fadder er et dåbsvidne et vidne på, at barnet er blevet døbt med den kristne dåb,
Læs mereTOTAL KNÆ ALLOPLASTIK
TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig
Læs mereGuide: Frygt ikke styrketræning
Guide: Frygt ikke styrketræning Kvinder i alle former har gavn af styrketræning. Og nej, kvinder får ikke store muskler af at styrketræne. Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Frygt ikke styrketræning 05
Læs mereSådan mikrotræner du på 5 minutter
Sådan mikrotræner du på 5 minutter I denne guide får du to træningsprogrammer med øvelser, du kan have med dig over alt. Print og tag med. Af Line Felholt, 15. december 2012 03 Soldater-træning på 5 minutter
Læs mereHOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1
HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering
Læs mereTidebønner påskelørdag. Morgensang
Tidebønner påskelørdag Morgensang L: Gud - Fader,Søn og Helligånd- være med os! AMEN! DDS 210 Syng højt, min sjæl, om Jesu død Bøn om Helligånden Ære være dig, vor Gud, ære være dig! Himmelske Konge, Sandhedens
Læs mereSådan træner du, når du er opereret i knæet
Sådan træner du, når du er opereret i knæet Du skal træne efter din knæoperation for at styrke musklerne omkring knæet. Det er nødvendigt for at du kan opnå normal bevægelighed i knæleddet, og for at du
Læs mereIslams Principper. www.masjed.dk. Profeten Muhammad (Guds fred være med ham) har pålagt os at tro på de fem trosartikler:
---- Kapitel 5 Bøn og tilbedning Tilbedningens ånd Salah Fasten Zakah Hadj Pilgrimsrejsen Et forsvar for islam Jihad BØN OG TILBEDNING Profeten Muhammad (Guds fred være med ham) har pålagt os at tro på
Læs mere16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste.
1 16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste. Tekster: Job 3,11-22. Ef. 3,13-21. Luk. 7,11-17. Hvorfor? Det ord kender vi alle alt for godt. Livet er fyldt med gåder og situationer, hvor vi står tilbage
Læs mereGynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det
Læs mereIslams principper DIN OG SHARIA
----- - Kapitel 6 Din og sharia Forskellen mellem Din og Sharia Kilden til Sharia Fiqh Tassawwuf DIN OG SHARIA Indtil nu har vi taget os af din, eller tro. Nu kommer vi til en diskussion der gælder profeten
Læs mere9 Påkaldelse af ærkeenglen Mikael
6 9 Påkaldelse af ærkeenglen Mikael Hellige ærkeengel Mikael, forsvar os i kampen; vær vort værn mod djævelens ondskab og efterstræbelser. Gud kue ham; derom beder vi ydmygt; og du, fyrsten over den himmelske
Læs mereog (på grund af) til Allāh fra menneskerne er pilgrimsrejse til huset. For hvem end, der er i stand til at finde en vej dertil [āli- Imrān: 97]
I Allāhs Navn Da Ħajj blev foreskrevet En af de fem søjler i Islam er pilgrimsrejsen til Mekka i Dhul-Ħijjah-måneden af den islamiske kalender. Ifølge den mest korrekte opfattelse, så blev Ħajj obligatorisk
Læs mereImpossibilium nihil obligatio
Impossibilium nihil obligatio Advent Advent betyder bekendtgørelsen af at noget skal komme. Advent er med andre ord forberedelsestid, hvor man gør sig parat til det og den, der skal komme: Jesus og julen.
Læs mereStyrk din krop med 24 hurtige
Styrk din krop med 24 hurtige Fitness-, og ernæringsekspert Chris MacDonald og træningsfysiolog og personlig træner Jacob Søndergaard, har i fællesskab leveret 24 effektive styrkeøvelser til PLUS. AfChris
Læs mereDÅB HØJMESSE. MED DÅB PRÆLUDIUM LOVPRISNING OG BØN INDGANGSBØN
HØJMESSE. MED DÅB DÅB PRÆLUDIUM INDGANGSBØN INDGANGSSALME HILSEN P: Herren være med jer! M: Og Herren være med dig! P: Lad os alle bede! INDLEDNINGSKOLLEKT LÆSNING DÅBSSALME LOVPRISNING OG BØN P: Lovet
Læs mere13. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 14. september 2014 kl. 10.00. Salmer: 736/434/683/179//365/439/469/373
1 13. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 14. september 2014 kl. 10.00. Salmer: 736/434/683/179//365/439/469/373 Åbningshilsen Efter højmessen sørger en af vore frivillige for kirkefrokost, så
Læs mereTræn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.
Gode øvelser til dig, der kører med passagerer. Bevæg dig selv om du har stillesiddende arbejde Der er mange stillesiddende timer bag rattet, hvad enten man kører bus eller taxi. Bevægelse er meget vigtig
Læs mereSportFys Tlf
Nr. Øvelse Illustration Beskrivelse Gentagelse/formål 1 Bækkenløft Øvelse 1 Lig på ryggen med bøjede knæ. Løft bækkenet og den nederste del af ryggen op fra underlaget. Hold i 1-2 sek. Sænk ned igen. -
Læs merelivliner inspiration til bøn Kerneværdier Vi vil leve i bøn
15 livliner inspiration til bøn Kerneværdier Vi vil leve i bøn 1 »Vi vil leve i bøn«sådan lyder en af kerneværdierne i IMU, og derfor ønsker vi at sætte fokus på bøn. 15 livliner er en opfordring til at
Læs merePatientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.
Generel information Øvelsesprogrammet består af 3 Trin. Start med øvelserne i Trin 1 og gå først til næste Trin i øvelsesprogrammet, når du kan udføre øvelserne uden, at du oplever forværring af smerter
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram FRISK-genoptræning albue generelt. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Triceps og bryst Stå med front mod væggen, Placer begge hænder bag hovedet og albuerne mod væggen. Pres overkroppen frem og ned til det strækkes på bagsiden af overarmene. Hold 15-20 sek. og byt arm.
Læs mere3.#DYB#ENBENSKNÆBØJ#
3.#DYB#ENBENSKNÆBØJ# Funktionstest af hele bevægelseskæden med store krav til mobilitet, styrke og stabilitet af fod, knæ og core, men mest test af styrken i hofte- og lårmuskulatur. Udførsel:) Udøveren
Læs mereDåb finder i almindelighed sted i kirken under en gudstjeneste. I tilfælde af sygdom kan dåb foregå i hjemmet eller på sygehuset.
Dåb Autoriseret ved kgl. Resolution af 12. Juni 1992 Dåb finder i almindelighed sted i kirken under en gudstjeneste. I tilfælde af sygdom kan dåb foregå i hjemmet eller på sygehuset. Dåb under en højmesse
Læs mereProfetens formål med Daw'ah i Mekkah
Profetens formål med Daw'ah i Mekkah Det egentlige formål med Profetens (saaws) Da wah i Mekka vedbliver med at skabe spekulation og forvirring iblandt nogle Muslimer. Mange individer og bevægelser tror,
Læs mereSundhedsdansk Kroppen
ORDLISTE Hvad betyder ordet? Ordet på dansk Oversæt til eget sprog - forklar Sundhedsdansk Kroppen Her kan du lære danske ord om kroppen. Du kan også øve dig i at tale om kroppen. NYE ORD Kroppens dele
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING
Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.
Læs mereTAI CHI 18. Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE
TAI CHI 18 Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE Tai Chi 18 Qigong Tai Chi 18 Qigong er en kombination af Qigong og Tai Chi. Serien består af 18 øvelser, hvor man elegante og lette at lære gennem gentagelser
Læs mereSkoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*
Skoliose-Øvelser Sanne Kjeldsteen* *Jeg gør opmærksom på, at jeg hverken er fysioterapeut eller decideret fagperson. Øvelserne i denne e-bog er baseret på mine 10+ års erfaring som underviser i yoga- og
Læs mereKroppen. Sundhedsdansk. NYE ORD Kroppens dele. Her kan du lære danske ord om kroppen. Du kan også øve dig i at tale om kroppen.
Sundhedsdansk Kroppen Her kan du lære danske ord om kroppen. Du kan også øve dig i at tale om kroppen. NYE ORD Kroppens dele Skriv det rigtige ord på linjerne. hår øje øjenbryn mund hals næse knæ tå arm
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1
Kursusmappe Uge 3 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge3_minkrop.indd 1 06/07/10 11.21 Uge 3 l Min krop Det er begyndt at regne, og Hipp og
Læs mereNakkestræk til siderne Sænk hovedet til venstre side og træk hovedet nedad mod venstre skulder. Sænk hovedet til højre etc Gentag nogle gange.
GLAD YOGA PROGRAM FOR UDVIKLINGSHÆMMEDE SIDDENDE HVILESTILLING: Sæt dig godt til rette på stolen, sid med benene lige ud for kroppen, løft overkroppen, ryggen bliver rank, skuldre og nakke slapper af,
Læs mere1. Og Gud så alt, hvad han havde gjort, og se, det var såre godt. 1.Mos. 1,31. 2. Herre. Jeg slipper dig ikke, før Du velsigner mig. 1.Mos.
1. Og Gud så alt, hvad han havde gjort, og se, det var såre godt. 1.Mos. 1,31 2. Herre. Jeg slipper dig ikke, før Du velsigner mig. 1.Mos. 32,27 3. Herren din Gud går selv med dig, han lader dig ikke i
Læs mereØVELSER TIL ØVELSER TIL STEP/TRAPPETRIN // 1
ØVELSER TIL STEP/TRAPPETRIN ØVELSER TIL STEP/TRAPPETRIN // 1 VELKOMMEN... INDHOLD Kære læser Denne folder introducerer dig til stepøvelser, hvor du bruger en stepbænk eller et trappetrin. Folderen er udarbejdet
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram Træning hofte. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Hoftebøjer 2 Stå med benene forskudt, hæderne i siden og ret ryg. Pres hoften frem til der mærkes et stræk på forsiden af hoften. Hold 15-20 sek. og gentag øvelsen med det andet ben. 2 - Inderside
Læs mereTræn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører lastbil.
Gode øvelser til dig, der kører lastbil. Bevæg dig selv om du har stillesiddende arbejde Når du kører lastbil er der ofte mange stillesiddende timer bag rattet. Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed
Læs mereFørste søndag efter påske Prædiken af Lise Rind 1. TEKSTRÆKKE
Første søndag efter påske Prædiken af Lise Rind 1. TEKSTRÆKKE I tirsdags lige efter påske, stod jeg og ventede på toget på Ålborg Station. Jeg havde forinden gået igennem Kildeparken og set en flok dranker
Læs mereAntistressøvelser for kroppen
Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler
Læs mere